생활의 향기 허브 Herb
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- 정가
- 8,000 원
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- 출판사
- 꿈과희망
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- 지은이
- 윤정식,김수경
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상품정보
PartⅠ 아로마테라피로의 초대
01. 허브가 뭐야?
02. 아로마테라피란?
03. 허브 & 아로마테라피의 역사 여행
04. 에센셜 오일이란?
05. 에센셜 오일은 어떻게 추출되나요?
06. 에센셜 오일은 인체에 어떻게 작용하나요?
07. 좋은 에센셜 오일을 선택하는 방법은?
08. 에센셜 오일을 잘 보관하려면?
09. 에센셜 오일 사용시 주의할 점은?
10. 아로마를 재미있게 즐기는 방법은?
11. 플로럴 워터는 뭐야?
12. 캐리어 오일은 어디에 사용하지?
PartⅡ 주요 에센셜 오일
라벤더(Lavender)
페퍼민트(Peppermint)
유칼립투스(Eucalyptus)
시트러스(감귤) 계열
그레이프후룻(Grapefruit), 레몬(Lemon), 만다린(Mandarin),
버가못(Bergamot), 오렌지 스위트(Orange Sweet)
로즈마리(Rosemary)
티트리(Tea Tree)
캐모마일 로만(Chamomile Roman)
로즈(Rose)
제라늄(Geranium)
파인(Pine)
사이프러스(Cypress)
쥬니퍼베리(Juniperberry)
Part Ⅲ 생활 아로마
아로마 인 하우스
허브 먹거리
아로마 뷰티
아로마 베이비 & 실버
생활 건강 아로마 마사지
생활 구급 아로마 119
생활의 향기 DIY
자연의 향기를 이용하여 건강하고 행복해지자
인간과 자연은 서로 떨어져서 살 수 있는 존재가 아니다. 자연의 일부로서 살아갈 때 우리는 건강한 삶을 살 수 있다. 건강한 삶을 살기 위해서는 절대 자연을 거스르거나 자연을 떼어 놓고 생각해서는 안 된다.
첨단 과학의 발달과 문명의 발달로 우리 생활은 편리해지고 있다. 그러나 자연이 훼손되고 환경이 파괴되면서 알 수 없는 질병들이 생겨나기도 하고 알 수 없는 두통에 시달리기도 한다. 특히 아토피성 질환으로 일상생활을 할 수 없는 상태에 이르기도 한다.
『생활의 향기 허브』는 자연의 향기를 이용하여 건강하고 행복해지는 생활을 추구할 수 있게 하였다. 삶을 좀더 윤택하게 하는 것의 한 방법으로, 때로는 여성들의 아름다움을 북돋아주는 미용의 한 방법으로, 나아가 향기를 이용하여 치료를 하는 의학의 한 방법으로 허브를 이용하였다.
이 책은 그동안 미용의 한 방법으로 이용되었던 허브가 우리 생활 속에서 얼마나 많은 용도로 활용되는지 구체적인 사례를 들어 설명하였고, 그동안 허브가 우리 생활 속에 얼마나 깊이 뿌리내리고 있는지 역사적 사실을 통해 알려주고 있다.
특히 이 책은 우리 생활 속에서 일상의 하나로 허브를 활용할 수 있도록 구체적이고 직접적인 방법으로 허브의 사용 방법들을 소개하고 있다. 식물 하나하나의 특징과 어떤 방법으로 사용했을 때 어떤 효용이 있는지 상세하게 소개하여 용도에 따라 어떤 식물을 어떻게 사용해야 하는지를 알려주고 있다.
한때 허브, 아로마테라피 하면 향기가 좋고 미용에 좋다는 이유만으로 마구 사용한 적이 있다. 이제는 어떤 곳에 어떤 방법으로 사용했을 때 최고의 효과를 나타내는지 알고 사용하면 평소에 허브를 가까이 하여 몸과 마음이 건강해지고 삶의 질을 높일 수 있을 것이다.
올바른 아로마테라피로 삶을 즐기자
향이 있으면서 인간에게 유용한 식물을 ‘허브’라고 하고, 향기, 방향을 뜻하는 아로마와 치료, 요법을 뜻하는 테라피의 합성어를 ‘아로마테라피’라고 한다. 즉, 향기나는 식물(허브)의 꽃, 열매, 잎, 줄기, 뿌리 등에서 추출한 휘발성 정유(에센셜 오일)의 에너지를 이용하여 몸과 마음을 건강하게 하고 우리 몸 안에 있는 자가 면역력을 증강시켜 주는 자연 치료법을 아로마테라피라고 한다.
즉, 약에만 의존하지 않고 자연의 소재를 이용해서 인간이 본래 갖고 있던 자연 치유력(자가 면역력)을 높여서 병의 원인이 되는 스트레스나 심신의 불균형 상태를 신체적, 정신적, 감정적, 영적인 차원에서 치유 개선의 효과를 가져오는 전인 치료 요법이다.
허브는 이미 우리 생활 속에 깊숙이 들어와 있다. 아로마테라피가 생활화되면서 허브가 대중화되었고, 집집마다 허브 하나씩은 키우게 되었다. 또한 현대인의 삶의 향상과 맞물려 스트레스에 시달리는 젊은이들이 자연치유법으로써 아로마테라피를 즐기게 되었다.
그러나 어떤 식물의 잎이 어떤 효과가 있고, 어떤 에센스 오일이 어떤 효과를 가져다 주는지에 대해 자세히 알고 사용하지 않다 보니 제대로 된 아로마테라피를 활용하지 못하는 경우가 많았다.
허브의 역사를 살펴보면 의외로 우리 생활 속에 깊숙이 들어와 있는 것을 알 수 있다. 우리 나라를 비롯한 동양에서는 식단에 오르는 향기나는 채소들, 즉 마늘, 쑥, 냉이, 달래, 고들빼기, 씀바귀 등이 있고, 한방에서 약으로 사용하기도 하는 산박하, 익모초, 배초향 등 많은 약용 식물들을 볼 수 있다. 동양에서는 아로마테라피의 방법으로 서양에서 즐기는 에센셜 오일을 사용하는 방법보다는 식물을 달여서 탕약으로 복용하는 한의학이 발전하였다.
이렇게 몸과 마음을 안정시켜주고 치료 효과를 나타내는 허브에 대해 올바르게 알면 우리 생활 속에서 아주 쉽고 다양하게 활용할 수 있을 것이다. 수많은 허브들의 약효가 각각 다르기 때문에 그 쓰임새에 맞는 허브를 찾아 잘 활용하는 아로마테라피는 우리 몸과 마음의 안정을 가져다 줄 뿐만 아니라 심신의 균형을 통해 건강한 체질을 유지할 수 있게 해주고, 스트레스에서 벗어나 삶의 질을 높일 수 있게 해준다.
과학이 발달하고 현대화가 될 수록 우리네 삶은 자연에서 점점 멀어지고 있다. 자연의 일부일 때 인간의 몸과 마음은 평안할 수 있고, 건강하게 삶을 영위해 나갈 수 있다. 그러나 자연과 동떨어지는 삶의 모습으로 바뀌면서 생활은 좀더 편해질 수 있으나 환경 파괴로 자연의 질서가 무너지고 결국에는 인간의 생활에도 악영향을 미치게 된다.
이 책은 현대인들에게 자연의 일부를 돌려주는 책으로, 허브를 활용한 아로마테라피를 생활화하면 현대인들의 스트레스를 해소할 수 있게 도와주고, 건강한 삶을 유지할 수 있도록 할 것이다.
특히 이 책은 허브와 아로마테라피에 대해 역사적 사실부터 현대인들에게 어떤 방법으로 활용하는지에 대한 자세한 설명까지 곁들여, 항상 옆에 두고 상황에 맞는 아로마테라피를 할 수 있게 편집되었다.
특히 두 저자는 아로마테라피에 대해 끊임없는 연구를 하여 허브의 생활화에 애쓰고 있다. 이제 생활의 향기 허브를 통해 여러분 모두 자연의 향기에 취해 건강하고 행복한 삶을 누리기를 진심으로 바란다.
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