최혜영의 손이 편한 골프
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- 출판사
- 시공사(단행본)
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- 지은이
- 최혜영
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상품정보
CHAPTER 1 모든 골퍼들에게 똑같은 스윙을 강요할 수 없다
모든 골퍼들에게 똑같은 스윙을 강요할 수 없다
체형이 다르면 스윙이 어떻게 달라질까?
CHAPTER 2 골프 스윙을 이해하기 위한 기본 준비
골프 스윙의 기본 개념 | 골프는 반대로 하는 운동이다
클럽 헤드의 토가 힐보다 앞서 가야 한다
스윙 궤도는 인사이드에서 인사이드로 | 이상적인 스윙 플레인을 만들려면 스윙 플레인은 체형에 따라 다를 수 있다
백 스윙 플레인이 플랫하면 | 스윙 플레인을 교정하려면
라이 각이란 | 자신에게 맞는 스윙 리듬을 찾아라
타이밍 찾는 방법 | 견고한 샷을 만드는 방법
파워를 유지하는 방법 | 거리를 늘리는 방법
CHAPTER 3 골프 스윙은 근육의 기억으로 하라
올바른 근육의 기억으로 스윙 고치기
라운드 전후의 스트레칭은 필수
헤드 스피드를 더 가속화하려면
쥐는 힘을 키워야 빠른 임팩트가 가능하다
CHAPTER 4 스윙을 위한 7가지 준비
에임 | 스탠스 | 발 벌림 | 볼의 위치 그립 |
몸무게의 배분, 볼과 몸의 간격 | 바른 포스쳐
chapter 5 실제 스윙 잘하기
스윙의 점화 | 테이크 어웨이 | 백 스윙 | 다운 스윙 |
임팩트 | 폴로스루 | 피니시
CHAPTER 5 실제 스윙 잘하기
스윙의 점화 | 테이크 어웨이 | 백 스윙 | 다운 스윙 |
임팩트 | 폴로스루 | 피니시
CHAPTER 6 골프 스윙의 발전을 위한 X-파일
몸의 꼬임을 기억하라 | 손목 코킹 훈련 | 백 스윙 때 어깨와 몸통의 회전
복근을 길러야 올바른 회전이 가능하다
레이트 히트는 왼팔과 왼손의 로테이션이 함께 해야 한다
왼손 하나로만 연습해야 왼팔 로테이션을 할 수 있다
팔, 손, 클럽의 움직임을 절제하라 | 팔로스루 때 몸의 일체성 유지 연습법 스웨이 고치는 법 | 역피봇이란 | 백 스윙 때 역피봇 현상 치료법
CHAPTER 7 잘못 알고 있는 이론
오른팔을 쓰지 말고 왼팔로만 스윙하라? | 기마자세를 만들어라?
다운 스윙 때 핸드 포워드하라? | 백 스윙을 느리게 하라?
코킹이 늦다? | 백 스윙 때 오른팔을 몸에 붙여라?
백 스윙 때 어깨를 턱 밑에 넣어라? | 백 스윙 때 왼팔을 펴라?
다운 스윙 때 오른팔을 옆구리에 붙여라?
두 손은 로테이션되어 있어야 한다? | 머리를 절대 움직이지 마라?
CHAPTER 8 문제의 샷 즉석에서 해결하기
슬라이스 샷 | 훅 샷 | 뒤땅 샷 | 토핑 샷 | 생크 샷 | 스카이 샷
타깃의 오른쪽에 떨어지는 샷
긴 클럽 사용 때 타깃의 왼쪽으로 가는 샷
짤은 클럽 사용 때 타깃의 왼쪽으로 가는 샷
CHAPTER 9 돌발 상황 대처법
볼이 발보다 높게 위치한 경우 | 볼이 발보다 낮게 위치한 경우
오르막 라이에서의 셋업과 스윙 | 내리막 라이에서의 셋업과 스윙
페어웨이 벙커, 러프 등 어려운 상황 탈출법
앞 바람이 강할 때 | 볼을 띄워 장애물을 넘겨야 할 때
CHAPTER 10 숏 게임
퍼팅 | 치핑 | 피칭 | 그린 주변에서의 벙커 샷
‘반대로 하는 골프’에 이은 혁신적인 골프 매뉴얼
기존의 이론을 뒤집는 새로운 골프 레슨으로 화제를 모았던 『반대로 하는 골프』의 저자가 4년 만에 보다 과학적이고 비주얼을 강조한 두 번째 책을 펴냈다. 이전 책이 골프의 기본 개념을 재정리하면서 한국인 체형별 스윙의 기초에 대해 다루었다면, 『손이 편한 골프』에서는 파워와 정확성을 늘려주는 그립 방법에서 맞춤형 스윙의 기술까지 수많은 골퍼들을 가르쳐오면서 더욱 확고히 다져진 최혜영 프로만의 골프 비법을 모두 담아내었다. 뿐만 아니라 볼 위치에 따른 스윙 방법, 문제의 샷 해결하기, 돌발 상황에서의 대처법, 숏게임 요령 등 보다 실전 중심의 내용을 중점적으로 다뤘다.
클럽을 잡은 손이 편해야 90대의 스코어를 깰 수 있다
가장 눈여겨 볼 점은‘그립’에 대한 새로운 시각이다. “거리, 파워, 스피드는 왼손 그립의 몫, 방향을 제어해주는 것은 오른손 그립에 달렸다”라는 저자의 이론은 현재 다른 프로의 코칭법과는 정반대의 의견을 제시하는 것이다. 그러나 이러한 그립 노하우는 한국인에게 가장 적합한 방법으로써 다양한 분석을 통해 자세하게 증명해 보이고 있다.
골프는 결국 거리와 방향의 스포츠이다. 즉, 거리와 방향의 모든 비밀을 담고 있는 두 손이 편해야 90대의 스코어를 깰 수 있는 훌륭한 스윙을 얻을 수 있다는 점에 초점을 맞췄다.?
또한 저자는 아마추어 골퍼들이 수많은 외국 번역서들을 보면서 잘못 알고 있는 이론들을 바로 잡는 데에도 많은 신경을 썼다. 틀린 번역이나 외국인 체형에 맞춘 골프 책들의 내용을 올바로 수정하면서 골퍼들이 놓치기 쉬운 부분까지 꼼꼼하게 짚어주고 있다.
다양한 화보와 자세한 사진 설명을 담은 골프 길잡이
눈에 쏙 들어오는 편집은 이 책만의 또 다른 특징으로, 1여 년에 걸친 촬영과 6개월간의 디자인, 편집 수정 작업을 거쳐 완성되었다. 골프 책은 글보다는 시각적인 이해가 먼저 되어야 모든 독자들이 보기 편하다는 기획 아래 엄청난 분량의 사진을 촬영한 뒤 3D 합성과 모션 캡쳐, 그래픽 분석 등을 활용해 자세하게 보여주고 있다.?
이처럼 풍부한 비주얼과 친절한 설명이 담긴 『손이 편한 골프』는 쉽게 이해할 수 있는 골프 책을 원하는 골퍼들에게 좋은 길잡이가 되어줄 것이다.
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