임경빈의 도끼스윙 (다운블로)
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상품정보
프롤로그 연습을 시작하기 전에 꼭 읽어야 할 머리말
1부 도끼스윙의 원리
1장 골프 스윙의 핵심 3가지
1. 다운블로
하나, 무조건 다운블로!
둘, 도끼스윙의 5가지 요령
셋, 잘못된 동작
넷, 연습방법
2. ‘인 투 아웃(인 아웃)’ 스윙 궤도
하나, 스윙 궤도의 이해
둘, 인 투 아웃 스윙을 만들기 위한 5가지 요령
셋, 잘못된 동작
넷, 연습방법
3. 하체 리드
하나, 꼬리가 개를 흔들어서는 안 된다
둘, 연습방법
2장 비구의 법칙 5가지
-거리와 관련된 세 가지 기술
기술1 골반돌리기와 자연스러운 손목 코킹
기술2 스윗스팟에 맞추기(Centeredness)
기술3 입사각(Angle of the Approach)을 유념하자
방향과 관련된 두 가지 법칙
스윙 궤도(클럽 패스)
클럽 페이스 각도
2부 도끼스윙의 실전연습
3장 미스샷의 원인과 처방 5가지
1. 뒤땅
2. 토핑
3. 오른쪽(슬라이스/푸시/생크)
4. 왼쪽(훅/풀)
5. 짧은 비거리
4장 효율적인 연습방법 5가지
1. 피칭샷1: 어느 정도 공이 떠서 간 후 약간 굴러가게 하는 방법
2. 피칭샷2: 공이 많이 떠서 가고 아주 적게 구르게 하는 방법
3. 로브샷과 벙커샷: 아주 많이 뜨고 바로 공을 세우는 방법
4. 칩샷: 조금 띄운 후 많이 굴리는 방법
5. 범프 앤드 런샷(Bump and Run)
연습의 효과
풀스윙 완성
에필로그 도끼스윙은 본능, 선입견, 기득권과의 전쟁
도끼스윙(다운블로)을 익히면 원하는 만큼 타수가 줄어든다
레슨과 해설, 50여 년 현장경험을 담아 펴낸 첫 책
오랜 기간 몸에 밴 스윙을 어떻게 바꾸느냐고?
말 그대로 골프 스윙 바꾸기, 그러니까 ‘나에게 맞는 제대로 된 스윙을 갖기’란 참으로 어렵다.
이 책에는 저자가 20대에 골프에 빠진 뒤 수많은 시행착오와 학습 과정, 그리고 프로, 아마추어들을 상대로 한 적용 과정을 거치며 다듬은 스윙의 핵심 원리가 담겼다.
저자의 스윙 이론을 한마디로 요약하면 ‘도끼스윙’이다. 이런 명칭을 붙인 것은 내려치기, 다운블로(Downblow)에 기반 한 스윙 메커니즘을 좀 더 쉽게 이해시키고 임팩트 있게 전달하기 위해서다.
골프 스윙에는 태생적으로 함정이 있다. 즉, 인간의 본성과 어긋나는 원리가 숨어 있는 것이다. 바닥에 얌전히 놓인 공을 채를 이용해 띄워서 똑바로 멀리 보내는 것이 골프의 핵심 운동역학이다. 바닥의 공을 띄운다는 것 자체 때문에 많은 골퍼들은 클럽으로 공을 칠 때 본능적으로 들어 올리려는 동작을 취한다. 이것이 비극의 시작이다. 이 때문에 그렇게도 많은 토핑(Topping)이나 뒤땅(Fat shot)이 발생한다.
공을 띄우기 위해서는 역설적으로 내려쳐야(다운블로) 한다. 티 위에 있거나 풀에 떠 있는 공이 아닌 바닥에 놓인 공을 칠 때는 도끼로 찍듯이 클럽을 위에서 아래로 하향타격을 해야 한다. 공은 클럽 로프트(각도)에 의해 뜨는 것이다.
도끼스윙 이론에 따르면 그동안 골퍼들이 상식적으로 옳다고 알고 있던 몇몇 골프 이론도 잘못된 것이었음이 드러난다. 예를 들면 체중이동과 하이 피니시 동작 등에 대한 과도한 집착이다. 저자는 온갖 부작용을 낳는 체중이동에 대한 맹신을 버리라고 주문한다. 미국 「PGA매뉴얼」도 비거리에 미치는 영향 중 체중이동은 불과 25% 정도만 영향을 미칠 뿐이라고 명기하고 있다(최근에는 체중이동이 25%는커녕 비거리에 거의 영향을 미치지 않는다는 연구결과도 나왔다). 따라서 공이 지면에 붙어 있는 경우 그냥 왼발에 체중을 두면 된다.
한편 이 책은 다양한 사진과 그래픽 등으로 도끼스윙의 원리를 설명하고 있는데, 도끼스윙을 머리로 이해하고 몸으로 연습하면 골프가 너무나 쉽다는 것을 직접 확인할 수 있도록 서술돼 있다.
다운블로 스윙(도끼스윙)을 연습하는 데 있어서 반드시 명심해야 할 5가지는 다음과 같다.
첫째, 체중은 왼발에 둔다
둘째, 머리 위치는 공보다 살짝 앞쪽
셋째, 오른쪽 어깨를 내리지 않는다(왼쪽 어깨가 올라가지 않는다)
넷째, 팔보다 골반이 먼저 돈다
다섯째, 팔로우스윙은 짧게, 피니시는 낮게
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