동의보감-약이 되고 궁합 맞는(최신판)
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상품정보
1 약이 되고 궁합이 맞는 음식
chapter 01 병을 다스리는 동의음식
혈압이 높다/혈압이 낮다/심장병이 걱정된다/동맥경화증으로 고생한다/
당뇨가 있다/혈액순환이 잘 안된다/중풍으로 고생한다/소화가 잘 안된다/
설사를 자주한다/변비가 심하다/위.십이지장 궤양이 있다/만성위염으로 고생한다/
요로결석이 있다/장이 안좋다/치질로 고생한다/소변보기가 힘들다/
신장병이 있다/간장이 좋지 않다/소변이 자주 마렵다/정력감퇴가 걱정이다/
기관지 천식으로 괴롭다/감기에 잘 걸린다/폐가 좋지 않다/가래가 많이 낀다/
숙취로 고생한다/머리가 자주 아프다/불면증에 시달린다/쉽게 피곤하다/
스트레스가 심하다/신경통이 심하다/류머티즘.관절염으로 고생한다/눈이 아프고 침침하다/
전립선에 이상이 있다/담석이 생겼다/식욕이 없다/입안에 염증이 있다/
무좀 때문에 성가시다/머리카락이 자꾸 빠진다/기억력이 떨어진다
chapter 02 여성에게 좋은 동의음식
월경이 불규칙하다/생리통으로 고생한다/빈혈이 심하다/허리가 아프다/
어깨가 아프다/몸이 자꾸 붓는다/가슴이 뛰고 불안하다/히스테리가 심하다/
살이 쩌서 고민이다/자궁에 출혈이 있다/피부가 거칠다/머릿결이 거칠고 비듬이 많다/
여드름 때문에 고민이다/기미 주근깨가 많다/냉.대하가 있다/방광염으로 고생한다/
외음부 염증이 있다/입덧이 심하다/출산 후 허약해졌다/모유가 부족하다/골다공증으로 고생한다
chapter 03 아이에게 좋은 동의음식
체질이 허약하다/열이 오른다/기침을 자주한다/밤에 오줌을 싼다/
밤에 울고 짜증이 심하다/경기를 한다/밥 안 먹고 투정부린다/두드러기가 난다/
습진이 생겼다/편도선이 부었다/축농증이 있다/땀띠가 많이 솟았다/머리 좋은 아이로 키우고 싶다
2 예방에 도움이 되는 야체
감기 예방에/고협압 예방에/골다공증 예방에/냉증.냉방병 예방에/
노화 방지에/동맥경화 예방에/부종 예방에/불면증 예방에/
빈혈 예방에/설사.변비 예방에 /암 예방에 /위염. 위궤양 예방에/저혈압 예방에
3 이런 증세에 이런 녹즙을 마신다
간기능에 도움이 되는 녹즙/감기치료에 좋은 녹즙/갱년기 장애 예방에 좋은 녹즙/
골다공증 치료에 좋은 녹즙/냉증치료에 좋은 녹즙/동맥경화 예방.치료에 좋은 녹즙/
목의 통증을 가라앉히는 녹즙/변비치료에 좋은 녹즙/불면증 해소에 좋은 녹즙/
빈혈치료에 좋은 녹즙/위염치료에 좋은 녹즙/혈압조절에 좋은 녹즙/숙취 해소에 좋은 녹즙/
노화방지에 좋은 녹즙/스트레스 해소에 좋은 녹즙/식욕증진에 좋은 녹즙/피로회복에 좋은 녹즙/
다이어트에 좋은 녹즙/거찬 피부를 매끄럽게 하는 녹즙/머리카락을 매끄럽게 하는 녹즙
4 유태종 선생의 음식궁합
궁합이 맞는 식품
궁합이 안맞는 식품
5 소문난 민간요법. 경혈요법
마늘로 하는 민간요법/매실로 하는 민간요법/포도로 하는 민간요법/버섯으로 하는 민간요법
지압요법/식초요법/피를맑게 하는 요법/최형주 박사
6 전국의 소문난 명의
유성길 옹 / 김남수 옹 / 김한섭 박사 / 김영삼 원장
최형주 박사 / 이창근 박사 / 허창회 박사 / 배원식 원장
7 약이 되는 산야초
말기암 고친 신비의 산채요법/위염, 위궤양에/감기.기침.가래.천식에/고혈압에
당뇨에/부종에/불면증에/설사에/간염에/노화방지에/
식욕증진에/신경통에/신장병에/이뇨에/저혈압에/피로회복에
8 몸의 이상 증세에 좋은 식사와 생활 포인트
간 기능을 개선해 주는 식사와 생활메모/고혈압을 개선해 주는 식사와 생활메모
담석을 개선해 주는 식사와 생활메모/혈당치를 낮추는 식사와 생활메모
요산치를 개선해 주는 식사와 생활메모/위 상태를 개선해 주는 식사와 생활메모/
혈청치를 개선해 주는 식사와 생활메모
9 생선.해물의 특수 성분과 효능
생선에만 들어있는 특수성분/이런 생선, 이런 증세에 좋다/이런 증세에 이런 생선을 먹는다
한약재.건강식품 싸게 사는 곳 집중 정보
동의보감에 나온 한약재
찾아보기
우선 내 몸을 알아야 거기에 맞는 처방을 할수 있다.
자가 진단 요령 10가지
쉬운 방법으로 자신의 몸무게,체형,입혀,손톱,안색,눈,소변,대변,피부,스태미너 등을 체크하자. 부담 갖지 말고 재미로 하면 된다. 결과가 어떻게 나왔든 걱정하지 말고 지금부터 조심, 동의보감식 처방을 따라하면 건강을 지킬 수 있다. 느긋한 마음과 믿음을 가지고 실천해야 약효가 있다.
약이 되고 궁합이 맞는 음식
하나의 들꽃도 약이 될 수 있다는 동의보감. 그것을 기본으로 구성한 이책은 동의보감적 처방에 따른 요리와 처방법을 상세하게 알려주고 독자들이 찹아보기 쉽도록 걱정되는 증세, 여성들만의 병과 증세, 아이들에게 일어나기 쉬운 증세와 병으로 분류, 찾아보기 쉽게 구성했다. 늘 주변에서 볼 수 있는 식품이나 들풀이라도 잘만 먹으면 건강을 지킬 수 있고 잘못 섭취하면 독이 될 수도 있다는 사실도 상세하게 다루었다. 궁합이 잘 맞는 식품과 구하기 쉬운 산야초들로 확실하게 처방해 주는 신재용 선생의 진료실을 노크해 보자.
예방에 도움이 되는 야채
각종 무기질과 비타민, 식물성 섬유질이 풍부한 야채류, 그 야채류를 슬기롭게 섭취하면 여러 가지 증세를 가라앉히고 건강을 위협하는 갖가지 성인병을 예방한다는 것은 이미 알려진 사실이다. 과연 어떤 병, 어떤 증세에 어떤 야체류가 효과가 있는지 알아보고 먹는 방법과 사용 요령을 짚어본다. 일상적으로 흔한 가벼운 증세들은 식생활 개선만으로도 치료가 가능하고 건강을 지킬 수 있음을 알게 될 것이다. 올바른 사용법을 익혀 나의 건강과 가족의 건강을 지키도록 하자.
이런 증세에 이런 녹즙을 마신다
야채나 산채에 들어있는 좋은 성분을 농축된 상태로 섭취할 수 있는 방법이 녹즙을 내어 마시는 것이다. 증세에 따라 한 가지. 또는 두가지 이상의 성분을 섞어 약효를 높이는 쉬운 방법이기도 하다. 증세와 체질에 맞는 것을 선택, 아침저녁 공복에 습관적으로 마시기를 계속해보자. 자신도 모르는 사이에 건강한 생활을 유지할 수 있을 것이다. 날것을 갈아 마셔야 하므로 공해 없이 자란 무공해 재료를 선택하고 싱싱하게 보관해서 좋은 성분들이 파괴되지 않도록 주의해야 한다.
유태종 선생의 음식궁합
우리가 먹는 식품 중에 사람이 필요로 하는 영양소를 모두 가지고 있는 것은 존재하지 않는다. 그래서 여러 가지를 먹어야 하는 것이다. 그렇다고 닥치는 대로 먹을 수 없는 일이다. 두가지 식품을 함께 먹을 경우 영양분의 손실이 생기기도 하며, 정반대로 영양 효율이 크게 향상되기도 한다. 뿐만 아니라 다른 식품과 어울리면서 소화성이 좋아지는 경우도 있고, 나빠지는 경우도 있다. 이것이 바로 식품 궁합니다. 그러한 이치를 잘 알면 합리적인 식생활을 하는 데 크게 도움을 주게 될 것이다.
소문난 민간요법.경혈요법
꼭 비용을 들여야만 건강해질 수 있는 건 아니다. 건강은 우리 생활 주변에서 쉽게 찾을 수 있다. 특히 마늘, 포고버섯, 포도, 매실, 식초등을 이용한 민간요법은 널리 알려져 있을 뿐 아니라 각종 성인병에도 뛰어난 효과가 있다. 그리고 각 증세와 병에 따라 손과 발의 경혈을 누르고, 자극하고, 붙여 줌으로써 예방.치료효과를 얻을 수 있는 경혈요법도 쉽고 돈 안 드는 건강법으로 인기가 높다. 매우 간단한 방법으로 효과를 높일 수 있는 요법들이 많으므로 잘 익혀 두었다가 그때 그때 이용해 보자.
전국의 소문난 명의
▷ 천마로 난치병 고치는 유성길 옹 ▷ 일본까지 소문난 침의 대가 김남수 옹
▷ 천식과 비염의 전문가 김한섭 박사 ▷ 자궁근종.불임증 잡는 최형주 박사
▷ 당뇨병 치료의 달인 이창근 박사 ▷ 아이들 병을 고치는 김영삼 박사
▷ 약침으로 소문난 허창회 박사 ▷ 부인병.불임증에 명성을 떨치는 배원식 옹
약이 되는 산야초
햇살을 쬐고 비와 바람을 맞으며 자란 산야초들은 해충과 병으로부터 스스로를 지키기 위한 성분들을 갖고 있다. 이 성분들이 우리의 몸을 건강하게 한다는 사실을 알고 있는지? 산야초 속에는 우리의 상식을 뛰어넘는 놀라운 약효가 숨어있다. 현대 의학으로도 고치지 못한 각종 불치병들을 작은 풀뿌리와 들꽃으로 고쳤다는 이야기는 남의 것이 아니다. 지금 이 순간 내 발에 채이는 들꽃이 내 건강을 지켜 주는 열쇠가 될 수도 있음을 기억하자.
성인병을 개선하는 식사와 생활메모
우리 몸에 생기는 모든 증세와 질병은 매일 먹는 음식과 잘못된 습관에서 비롯된다고 봐도 지나친 말이 아니다. 평소에 나의 몸 관리를 위해 얼마나 조심하고 바른 식습관을 가지고 있는지 체크해 보고 나의 건강을 위해 어떤 식품, 어떤 음식이 필요한지도 기록하여 식단을 짤 때 참고하자. 특히 성인병 예방. 치료를 위해 혈당치를 낮추는 식사와 생활메모, 고혈압을 개선해 주는 식사와 생활메모, 간 기능을 좋게 하는 식사와 생활메모, 요산치를 낮추는 식사와 생활메모, 위의 기능을 개선해 주는 식사와 생활메모를 정리해서 상세히 소개한다.
생선의 영양성분과 효과
생선이나 해조류 그리고 조개나 새우,오징어,문어등의 각종 해산물은 성인병에 좋을 뿐만 아니라 장수 식품으로도 널리 알려져 있다. 특히 최근에는 두뇌발달, 치매, 성인병 예방에 경이로운 효과를 발휘하는 DNA와 EPA 성분이 생선에서 발견되어 의학계에 새로운 장르도 등장하게 되었다. 또한 다이어트 식품으로도 각광을 받고 있다. 식탁에 자주 오르는 각종 생선의 영양 성분이 왜 좋은지, 어떤 증세에 특히 효과가 있는지 알아 본다.
한약재.건강식품 싸게 사는 곳
건강식품과 약재가 실생활에 많이 이용되는 요즘, 좀 더 실속있는 구매를 위해선 어디서 어떻게 사야 더 싸고 안전한지 알아 두면 도움이 된다. 경동약령시장이나 농협직판장, 강화 인삼 센터등 도매 및 전문 시장을 이용해도 좋지만 가족과 함께 나들이 코스로 나서서 풍물과 쇼핑을 함께 즐길 수 있는 전통 5일장 장터를 이용해 봐도 좋겠다. 이 외에 무공해 건강식품을 전문적으로 판매하는 곳을 이용하는 것도 건강 생활에 좋은 정보가 될 것이다. 주말농장이나 집에서 무공해 야채를 직접 길러 먹는 것도 건강한 생활을 위한 지혜다.
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