홈 > 대여도서 > 건강/미용 > 요가/마사지/필라테스 > 요가
혼자서 쉽게 내 몸을 고치는 요가 139가지
-
- 정가
- 11,000 원
-
- 출판사
- 시공사(무크)
-
- 지은이
- 김한
-
- 대여가
- 장바구니기능
1,100원 대여하기
-
- 배송예정일
- 오전 12시 이전 당일 배송
-
- 배송택배
- 20,000원 이상 왕복배송비 무료(미만 4,000원)
-
- 구매전환가
- 장바구니에서 확인 가능합니다. 대여일 증가 시 구매전환가는 더 할인됩니다.
장바구니기능
상품정보
1. 원리를 알면 요가가 보인다 - 요가 기본 동작 11가지
2. 비뚤어진 몸부터 바로잡는다 - 불균형 수정 요가
3. 생활 속 자세로 생기는 통증을 없앤다 - 바른 자세 요가
4. 건강과 아름다움을 모두 찾는다 - 여자들의 요가
5. 하루의 스트레스를 깨끗이 날려준다 - 피로 회복 요가
etc. 매일 10분씩 따라한다 - 몸풀기 요가
유행에 뒤처질까 두려워 요가를 시작했는가. 척보기에 따라하기도 어려워보이는 요가자세의 사진만 보고 따라하다가 뼈에서 '뚜둑'소리가 난 적이 있는가. 몇 번 해보면 괜찮겠지, 라는 생각에 한 달을 넘겼지만 여전히 몸이 아프고 결리는가.
대한요가협회의 교육원 '요가라이프'의 설립자인 저자는 사람마다 자신에게 맞는 요가 동작이 있다, 라는 원리를 내세운다. 오랜기간 불균형적인 생활을 해 온 성인의 신체는 무턱대고 요가를 시작하기에는 너무 많이 비뚤어져 있다. 이 책은 비뚤어진 정도와 방향을 파악하는 방법, 그것을 바로잡는 처방을 다룬다.
이미 습관적인 자세로 굳어진 몸으로 다같이 같은 방향으로 동작을 따라한다면 결과는 어떻게 될까. 비뚤어진 부분은 계속해서 비뚤어질 수 밖에 없다. 책에 나온 처방전은 비뚤어진 방향과 반대방향으로 운동해줄 것을 권한다.
결제정보
- 주문하신 상품의 대금 결제는 신용카드, 온라인입금(무통장입금)으로 결제하는 방법이 있습니다.
- 온라인 입금의 경우에는 입금확인 후 배송이 이루어지며 신용카드결제는 KG이니시스 시스템을 사용하고 있으므로 안심하고 이용하셔도 됩니다
- 온라인 입금하신 후 담당자에게 전화나 메일로 송금내역을 알려주시면 보다 신속하게 주문이 처리 됩 니다.
국민 : 407937-04-000322 : (주)리틀코리아
배송정보
- 결제확인후 바로 배송해드리고 있습니다.
- 모든 상품은 택배로 안전하게 배달되며 통상 배달소요기간은 2∼5일입니다.
(단, 주말과 공휴일은 그만큼 늦어질 수도 있습니다.) - 단행본 대여상품은 20,000원 미만 배송비 4,000원, 대여총액 20,000원 이상 대여시 왕복 무료배송(도서산간지역은 제외, 박스당 배송비 3,000원)
교환/환불정보
- 대여상품은 반품이 불가합니다.
