1,850¿ø ´ë¿©Çϱâ
Chapter 1. Diet Partner
Chapter 2. Warming Up!
Chapter 3. Table Changing
Chapter 4. Life Style Changing
Chapter 5. Exercise Changing
Chapter 6. Organization
Chapter 7. Bonus Stretching
¡°´ÙÀ̾îÆ®´Â ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ýÀÌ´Ù¡±
¾ðÁ¦³ª 7Àü 8±âÀÇ Á¤½ÅÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµÀüÇØ¿Ô´ø ´ç½Å! ±×·¯³ª À۽ɻïÀÏÀ» ³Ñ±âÁö ¸øÇÏ°í, ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀÇ À¯È¤¿¡ ¹«¸ ²Ý°í ¸»¾Ò´Ù. ÁÙ¾îµå´Â Àú¿ï¿¡ ±âºÐ ÁÁ¾ÆÇß´ø °Íµµ Àá½Ã, ¿ä¿äÇö»óÀ¸·Î ´õ Å« °íÅëÀ» °Þ´Â´Ù. ÀÌ·¸°Ô Ç×»ó ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ°Ô µÇ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë°í Àִ°¡? ¹Ù·Î »ìÀ» »©·Á°í¸¸ ³ë·ÂÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
»ìÀ» »©·Á´Ù º¸´Ï ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸Ö¸®ÇØ¾ß ÇÏ°í ±× °úÁ¤¿¡¼ ³¡¾ø´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ±«·Î¿ö ÇÏ´Ù°¡ °á±¹ º»´É¿¡ Áö°í ¸¸´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤À» ¸î Â÷·Ê ¹Ýº¹ÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â Èûµé°í, ±«·Ó°í, ÁöÄ¡´Â ÀÏÀ̶ó°í ÀνÄÇÏ°Ô µÈ´Ù. °è¼ÓÇؼ ½ÇÆÐÇÏ´Â Àڽſ¡ ´ëÇؼ´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½ÀÌ µé¾î ¡°³ª´Â ¾ÈµÈ´Ù¡±´Â »ý°¢¸¸ Ä¿Áø´Ù. ´ç½Åµµ Áö±Ý ÀÌ »óÅ¿¡ ºüÁ® ±«·Î¿öÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ÀÌÁ¦ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. YG FAMILYÀÇ °Ç°ÇÑ ¸ö°ú ¾Æ¸§´Ù¿î ¹Ùµð¶óÀÎÀ» Ã¥ÀÓÁö°í Àִ Ȳ½ÎºÎ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÁøÂ¥ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ ¿©±â ÀÖÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¹æ¹ý Áß °¡Àå ½¬¿î, ´ÙÀ̾îÆ®! Ȳ½ÎºÎÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½ºÅ͵ð¿Í ÇÔ²² Áö±Ý ½ÃÀÛÇغ¸ÀÚ~
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿ø¸®ºÎÅÍ ¾Ë°í ½ÃÀÛÇضó!
¹«ÀÛÁ¤ ±¾¾î¼, ÇÏ·ç¿¡ ·¯´×¸Ó½ÅÀ» 1½Ã°£¾¿ ¶Ù¾î¼ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ·Á¸é Èûµé±â¸¸ ÇÏ°í »ìÀº ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼, Áñ°Ì°Ô ¿îµ¿Çϸ鼵µ ¾ó¸¶µçÁö ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¹æ¹ýÀº ¹Ù·Î ¿ø¸®¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â °Í! °Ç°ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ´Â ½Ä´ÜÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, ¿îµ¿À» Áñ±â°í, Áö±Ý±îÁöÀÇ ³ª»Û ½À°üÀ» º¯È½ÃÅ°¸é µÈ´Ù´Â ±âº» ¿ø¸®¸¸ È®½ÇÈ÷ ÀÌÇØÇÑ´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Àý¹ÝÀº ¼º°øÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù.
Æò»ý ´ß°¡½¿»ì¸¸ ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ÀϹݽÄÀ¸·Î ½ÂºÎÇضó!
ÈçÈ÷ ´ß°¡½¿»ì°ú ¿øǪµå À½½Ä¸¸ ¸Ô°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·±µ¥ ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£ÀÌ ³¡³ªµµ ±× À½½Äµé¸¸ ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡? ¾Æ¸¶ ±×·¯Áö ¸øÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¸é ³·Àº Ä®·Î¸®¿¡ Àͼ÷ÇØ ÀÖ´ø ¿ì¸® ¸öÀº °©Àڱ⠵é¾î¿À´Â ³ôÀº Ä®·Î¸®ÀÇ À½½Äµé¿¡ ¼Ó¼ö¹«Ã¥ÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÀÌ´Â °ð ¿ä¿äÇö»óÀÇ ½ÃÀÛÀÌ´Ù. ±×·¯´Ï Æò»ý ´ß°¡½¿»ì¸¸ ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ÀϹݽÄÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ Á¶¸®µÈ À½½Äº¸´Ù »ý½ÄÀ» ¹ÝÂùÀ¸·Î Áñ±â°í, ½Ä´ÜÀ» Á¶ÀýÇØ ¸Ô´Â ºñÀ²¿¡ ÁýÁßÇÏÀÚ. Ȳ½ÎºÎÀÇ Á¤»ï°¢Çü ÀÌ·ÐÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù¸é ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ½Ä´Ü Á¶Àý¿¡ µ¹ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿Ã ¿©¸§¿£ ³ªµµ ¾ÆÀ̵¹ ¸ö¸Å!
´ëÇѹα¹ Á߽ɿ¡ ¼ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵¹, ±×¸®°í ±×µé Áß¿¡¼µµ °¡Àå Áß½ÉÀ» ÁöÅ°°í ÀÖ´Â YG FAMILY! ±×µéÀÇ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé°í °¡²ãÁØ È²½ÎºÎ¿Í ÇÔ²²¶ó¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹°·Ð ¿¬¿¹ÀÎ ¸ö¸Å ¸¸µé±âµµ ´õ ÀÌ»ó ²ÞÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿Ã ¿©¸§¿¡´Â ³ªµµ ¹Úº½ÀÇ ´Ù¸® ¶óÀΰú °ø¹ÎÁöÀÇ ¾ûµ¢ÀÌ ¶óÀÎÀ» »Ë³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. Ȳ½ÎºÎÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½ºÅ͵ð ±âº»Æí¿¡´Â ÀÌ·¸°Ô YG FAMILY °³°³ÀÎÀÇ ¸ö¸Å ºñ¹ý±îÁö ¸ðµÎ ´ã°ÜÀÖ´Ù. ±×·³ ½Å³ª´Â ¿©¸§À» ÇâÇØ ´ÙÀ̾îÆ® ½ºÅ͵𠽺ŸƮ!
±¹¹Î : 407937-04-000322 : (ÁÖ)¸®Æ²ÄÚ¸®¾Æ
³óÇù : 309-01-214071 : (ÁÖ)¸®Æ²ÄÚ¸®¾Æ